新浪首页| 新浪辽宁| 新闻| 美食| 时尚| 旅游| 汽车| 健康| 教育| 城市| 便民| 站点导航| 惠购| 法律

|邮箱|注册

新浪辽宁

新浪辽宁> 时尚>护肤瘦身>正文

除了天生还有啥 泰勒也在用的日常瘦身法

A-A+2014年12月31日07:00新浪时尚评论

  泰勒·斯威夫特是目前欧美关注度最高的女星,不管是她的歌声还是好身材通通都俘获了许多男人的心,那么怎样才能拥有像她一样的性感妖精身材呢?以下将为大家起底泰勒·斯威夫特减肥瘦身方法,想知道的赶紧往下看吧!

  泰勒 斯威夫特减肥方法一:全身伸展。泰勒·斯威夫特说只要自己有时间,就一定会做一些全身伸展的运动,其中包括臂肌伸展、手臂拉伸运动等,这样不仅可以锻炼身体,同时还可以促进身体的新陈代谢。

  让身体的每一部位都得到很好得到锻炼,以及脂肪的燃烧,增加身体的柔软度,有效放松身体僵硬的肌肉,从而达到塑造腰部、腿部、手臂等的完美线条。

  泰勒·斯威夫特减肥方法二:多做有氧运动。运动减肥是泰勒·斯威夫特私下最喜爱的一种减肥方法,而且这也是最有效的一种方法,特别是有氧运动,利用游泳、慢跑、减肥操以及瑜伽等运动。

  让身体的每一个部位都得到充分的舒展和锻炼,加速人体的新陈代谢,将身体中的废物和毒素全部都集中在一起,再随着汗水一起排除体外,从而达到非常有效的减肥效果。

  泰勒·斯威夫特减肥方法三:少吃多餐。除了运动,饮食方面也是非常重要的,当人体摄取食物后,身体中的酶会开始活跃,而肠胃中的消化酶也会起到高效的运作,从而促进人体的新陈代谢加速运转,有着很不错的减肥效果。

  而泰勒知道这一点,就将每天摄取的食物分成多等份,每次摄取的不多,但是又能让身体的酶产生作用,这样在摄取不多的情况下,就能很好的燃烧瘦身,所以就成就了她的魔鬼身材。

保存|打印|关闭

美食攻略|人气餐厅

新浪首页| 新浪辽宁| 新闻| 美食| 时尚| 旅游| 汽车| 健康| 教育| 便民| 站点导航| 优惠商家

新浪简介|新浪辽宁简介|广告服务|联系我们|客户服务|诚聘英才|网站律师|通行证注册|产品答疑

新浪公司版权所有

分享到微博 返回顶部