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拼吃拼动不如拼“瘦素” 激活按钮瘦身倍轻松

A-A+2014年12月21日07:00新浪时尚评论

  导语:拼吃得少、拼运动量,不如拼你体内的瘦素,因为有了这种神奇的激素,你就拥有了速瘦的权利。一起来学习如何利用体内释放的瘦素,让你不用饿肚子也能瘦。

  不用依赖减肥药,你自己就是瘦素合成器你知道吗,很多减肥产品中添加的有效成分就是瘦素。瘦素是指一种由脂肪组织分泌的蛋白质类激素,它能随着血液发挥作用,抵达下丘脑抑制我们的食欲,从大脑层面就发挥作用,时刻提醒你:“我已经吃饱了。”

  瘦素还会参与糖、脂肪及能量代谢的调节,让你不再对甜甜圈、炸鸡等高糖高脂肪的食物虎视眈眈,同时还能增加能量释放,抑制脂肪细胞的合成。可以说,从减轻食欲到释放多余能量再到控制脂肪合成,瘦素都很在行。

  也许你会问,人人都有瘦素吗?当然!只要你会感觉到饿,就一定有瘦素!这样说是不是有点晕?不是说它是抑制食欲的吗?但是别忘了,我们的身体是个最大的平衡系统,如果我们只会感觉到饿,不断吃根本停不下来,一定会被撑死的,所以,既然我们身体里有让我们感觉到饥饿的激素饿素,就一定有相对的平衡激素,饱腹的感觉除了来自于胃,也来自于瘦素。

  如果你体内的瘦素水平够高,那么你完全不用刻意去节食,因为它在时刻监控着你的进食行为,并及时帮你刹车,管住嘴不再是难事。

  不用疯狂运动比起练得胳膊酸大腿疼、心脏快爆炸,能参与身体的能量代谢更能作用于神经中枢的瘦素就显得高级得多了,因为它除了抑制食欲,也能增加交感神经的活跃性,轻而易举使过剩的能量转变成热能被释放掉。

  瘦素这样帮你瘦瘦素这样帮你瘦

  不用怕病态肥胖除了因为饮食、作息等导致的肥胖,现在还有一种肥胖在OL 群体中很高发,那就是内分泌失调,没享了口福还丢了身材实在很冤枉,而瘦素这种神奇的激素对整个内分泌系统的平衡也能起到很好的作用。

  维生素D是提升瘦素水平的神器,因为维生素D是身体生成瘦素必不可少的成分。除了直接服用维生素D 补充剂,你也可以多吃一些富含维生素D 的食物,比如深海鱼、鸡蛋、牛肝等。另外,每天抽点时间晒晒太阳也能促进皮肤自行合成维生素D。

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