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防辐射护肤 让宅女不再见光死

ln.sina.com.cn 2011-11-17 06:49:43 来源:39健康网

  你是足不出户的宅女吗?你对肌肤保养重视吗?千万不要以为常在室内,没有外界的飞扬的尘土、浑浊的空气、风吹日晒的摧残就可以对护肤表示懈怠。作为宅女,怎样才能让你的肌肤更为完美呢?

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  宅女护肤心经一:防辐射

  很多宅女宅在家里干得最多的事就是上网。上网看连续剧,上网打游戏,上网购物……甚至进入一段新的恋爱,都是依靠强大的网络。但是,长时间面对电脑难免会面临辐射困扰,再说,除了视频,你总归是要在现实中跟你的“网络男友”见见面的,可对着镜子一照,暗沉的肌肤,清晰可见的斑点……都成了你“见光死”的利器。怎么办呢?其实你可以在房间摆放各种防辐射植物,当然,及时适当的做面部清洁也是十分有必要的。电脑荧光屏表面存在着大量静电,其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等,因此在使用后必须及时洗脸洗手。除此外,还可以多吃一些Vc和蛋白质含量高地食物。海带、豆芽、橘子、鸡蛋、牛奶等可以补充人体内的维生素A和蛋白质,能有效地防辐射。

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  宅女护肤心经二:均衡饮食

  相信很多宅女们居家多以零食、外卖为主,这样很容易毁掉你的肌肤,营养不均衡是肌肤的最大杀手之一。所以想要拥有好肌肤必须均衡饮食,蛋白类、鱼类、肉类、蔬果一样都不能少,丰富而均衡的饮食不仅是健康身体的根基,更是养出漂亮肌肤的根本。花椰菜、豌豆、奇异果、樱桃、柠檬等等,丰富蔬果能带给你完美的肌肤。在此编辑特荐一款纤体又美容的食品:山药。山药不仅能减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,而且山药还含有丰富的薯蓣皂(天然的DHEA),内含有各种荷尔蒙基本物质,有促进内分泌荷尔蒙的合成作用,作用于皮肤时,能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤功能。

  宅女护肤心经三:睡好美容觉

  宅女们也有经常熬夜的时候,或看电影,或码字……但不得不提醒,保持每天不低于8小时的睡眠时间是美肤的一大关键,最好是在晚上11点睡,早晨7点起床。睡好觉才能养出好肌肤,即便是迫不得已的情况下也一定要在洁肤后再干其他的活,或者在睡前来一片倦容急救面膜。睡好觉才能令你的肌肤容光焕发!

  宅女护肤心经四:合理有效的保养

  除了以上的几点外,还有一点非常重要,那就是合理有效地保养。早晨起床后给肌肤做个深沉的清洁,到了上午10点下午2~3点左右给肌肤补补水。除此外排毒养颜的各种的美肤品要合理的利用起来,给自己列给专属自己的美肤表,想不漂亮都难!换句话说,只要做到了这四点,保证你无论在网上还是现实中,都是人见人爱的水嫩妞!

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