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这些坏习惯你中几条

A-A+2014年2月14日06:10中国新闻网评论

  这些坏习惯你中几条

  关于痔疮,最新说法是“肛垫学说”,认为痔是每个人与生俱来的正常生理结构,它像一扇门,靠一根韧带固定在直肠的最底端,对精确地控制排便起到很大的作用。

  然而,当人过度疲劳,如泡酒吧熬夜,或者久站、久坐、久蹲,韧带就会松动,痔会掉到肛门口,形成内痔,如果不及时治疗,会掉到肛门外形成外痔。

  这些人群都是痔疮好发人群:

  泡吧族(喝酒、熬夜)、久站、久坐、饮食重口味、排便时玩手机长时间不起来。

  这其中,你中了几条?

  你可能需要一个小板凳

  崔魏说,从人的生理结构上来分析,比起使用坐便器,蹲姿更容易让人排便顺畅。

  但是现在大多数家庭的卫生间,安装的都是坐便器。

  在使用坐便器的时候,可以在脚底垫一个小矮凳,尽量使身体形成接近蹲的姿势。

  如果排便不畅,排便前顺时针按摩肚脐四周,顺着肠道蠕动的规律,刺激排便。

  排便时间尽量控制在5分钟以内。(都市快报 通讯员 应红燕 记者 俞莹 连诚)

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