网络资料配图进入“五九”，一股较强的冷空气侵袭沈城，严寒天气终于姗姗来临。寒冷停留在沈城迟迟不愿离去，未来几天，严寒天气还将持续，天气在晴或多云之间转换，早晨气温较低。
今天南风转西南风2到3级转3到4级，最高温-1℃。今明两天，沈城早晚的最低气温都在-19℃左右。2月初，沈城将会出现一次短暂的回暖，下周一白天，沈城最高气温有望被抬升到0℃附近。现在时处大寒节气中，而大寒节气常与立春相交接，此时应多进补温热食物，以此抗寒。在饮食上应以性温的食物为好，切忌生冷，宜热食。但燥热之物不可过食，也不要贪吃过凉的、反季节的水果。 沈阳晚报、沈阳网记者 刘莹
六大措施应对
PM2.5“爆表”
对策一：少出门。如果一定要出门，不要骑自行车，避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段。
对策二：少抽烟。卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物，烟草烟雾含有7000多种化合物，其中包括69种致癌物和172种有害物质，会严重危害抽烟者本身和吸入二手烟受众的身体健康，在这种灰霾天气下，更是“雪上加霜”。因此抽烟者在雾霾天不论是外出还是在室内，应当尽量少抽烟。
对策三：少开窗。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。
对策四：选对口罩。要阻挡PM2.5需要医用N95口罩，其能抵挡95%的0.3微米的颗粒，在PM2.5爆表的天气也能起到一定效果。
对策五：做好个人卫生。出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物。
对策六：清淡饮食。少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。沈阳晚报、沈阳网记者 刘莹
