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沈阳今日为本周最温暖一天 明天降温零下

A-A+2014年11月4日07:07 沈阳网-沈阳晚报评论

  经历了雾霾,我们才懂得晴空是多么珍贵,就像经历了挫折,我们才明白成功多么不易。今日白天,沈城将继续珍贵的晴好天气,阳光和暖气团相互配合,将最高气温拉升至17℃左右。这是一周内最温暖的一天,美中不足就是今天风力较大,有5到6级的西南风。

  从明日开始,沈城又将迎来一次大风降温过程,明日到周五最低气温一直在0℃以下,其中周四最低气温将达到-5℃左右,并伴随着3-4级偏北风。在未来五天时间里,沈城将以晴或多云天气为主,降水概率较低,空气比较干燥。

  沈阳晚报、沈阳网记者 刘莹

  空气质量预报

  预计11月4日环境空气质量指数AQI在125至155之间,空气质量轻度-中度污染,首要污染物为细颗粒物PM2.5。

  晨练有讲究

  很多人都喜欢晨练,但晨练这种运动方式也有很多讲究,比如有些人认为晨练是越早越好,其实并不是这样,清晨时分太阳还未升上天空,这时候其实并不适合到户外进行锻炼。

  清晨,人的体温最低,脉搏最慢,生理功能状态最差。如这时锻炼,人体的肌肉、关节从放松状态急速进入紧张强力状态,一时也难以适应。

  清晨的空气给人以清新的感觉是人的一种“误感”。这是因为一夜中人在屋里排出二氧化碳等大量废气,空气污浊,这时屋外的空气要比室内好,并且温度也比屋内低,所以清晨出屋后会感觉空气清新。但事实是,一天中室外的空气在清晨是最差的,而下午是最好的。

  清晨是一天中气温最低的时刻,此时如外出锻炼,室内的温度与室外的气温会形成强烈的反差,这种温度上的强烈反差可以诱发心脏冠状动脉的痉挛而致心肌缺血,造成心绞痛,严重的出现心肌梗死甚至猝死。因此,户外锻炼最好是在太阳升起之后,尤其是在冬季,9、10点钟是较好的锻炼时段。沈阳晚报、沈阳网记者 刘莹

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