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沈阳未来五天晴天多云降雨轮番上阵

A-A+2014年9月17日07:02 沈阳网-沈阳晚报评论

  天凉好个秋。秋天一路走来,有“秋老虎”的威猛,也有秋的寒冷,一场不起眼的秋雨,使沈城的秋天又向纵深迈了一大步。昨日沈城市区的最低气温探了新低,达到了3.6℃,这也是1951年以来历史同期的最低记录。预计在未来5天中,今天和明天沈城都是晴有时多云的天气,气温有小幅度的回升,白天的最高气温在26℃左右,早晚也没有头两天那么冷,最低气温9℃上下;目前看,周五沈城天气开始转为多云,周五夜间到周六可能会迎来一次降水天气过程,气温也会出现小幅波动;周日又转为晴天。

  秋季,气候虽然凉爽宜人,人体也因此感到非常舒适,但机体却有一种莫名的疲惫感,这就是“秋乏”,是机体在秋季气象环境中得以恢复的保护性措施。要消除“秋乏”,首先要进行适当的体育锻炼,增强体质;其次要保证充足睡眠,起居有常;再者就是注意饮食营养,保护脾胃,保持乐观情绪。

  为什么要“秋冻”

  眼下正值白露时节,是典型的秋季气候,养生可以遵循“春捂秋冻”的原则。为什么要“秋冻”呢?那是因为白露时节天气明显变凉,昼夜温差很大,人的毛孔需要闭合起来以防着凉,如果过早就把厚的衣服穿上,毛孔就会因为受热而开放,那突然的降温带来的寒气就容易透过毛孔来伤人。所以,在秋季人就需要适当的冻一冻。但“秋冻”也是有讲究的,不能随便冻。比如当气温下降时,一定要注意保护好头部,脚部和腹部。因为“寒从脚起,热从头散”,如果双脚受凉就易引发感冒、支气管炎、消化不良、失眠等。

  除此之外,“秋冻”也不是什么人都能冻的。像糖尿病患者、心脑血管疾病患者、体质较弱的老人和儿童、慢性支气管炎患者、哮喘病和关节炎患者都不适合“秋冻”,需要注意保暖。

  沈阳晚报、沈阳网记者 萧林熙

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