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沈城早晚凉白天晒 周五周六会有小幅降温

A-A+2014年9月16日07:24 沈阳网-沈阳晚报评论

  秋高气爽,万里无云。目前来看,这种晴间多云的好天气将持续到周四,由于冷空气慢腾腾地不愿意走,这几天即便阳光很足,但气温上升步伐还是十分缓慢。预计到周四,最高气温也只有26℃左右。周五周六,天空云量将有所增加,并会有小幅的降温。

  总的来看,这周的天气还是挺不错的,气温方面整体上比上周有所下降,白天有点儿晒,但不会那么热了,早晚更是又增添了几分凉意。所以提醒大家在穿衣上要多加注意。

  按照习俗,这个时候要讲究“春捂秋冻”,不过,就算对体格足够好的人群来说,“秋冻”也是有条件的。一般情况下,气温在15℃-20℃时,人们可适当减少穿衣,但真正到了接近初冬时,这一原则就不再适用。如果个人的体质本来就弱,那最好还是不要“乱冻”。再说秋季又是心脑血管疾病高发期。对于有这方面疾病史的中老年人来说,“秋冻”是一种十分危险的举动。盲目“秋冻”,切不可取。

  沈阳晚报、沈阳网记者 萧林熙

  吃啥可以解“秋乏”?

  秋乏,可以说是对盛夏带给人体超常消耗的一种保护性反应,有利于机体得以恢复。但是在这种状态下,人的应变能力可能下降。当驾车出行、尤其是在高速公路上行驶时,由于道路条件好,公路景观单调,很容易出现昏沉沉的倦怠感,其危险程度不言而喻。

  要多吃些防止疲倦的食物。可以多吃富含维生素的食物,比如西红柿、茄子、葡萄、梨、柑橘等,都能帮助人们克服疲倦。多吃碱性食物如苹果、海带及新鲜蔬菜等。司机出车前多吃些富含咖啡因的食物,如茶叶、咖啡和巧克力等。    

  沈阳晚报、沈阳网记者 萧林熙

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