新浪首页| 新浪辽宁| 新闻| 美食| 时尚| 旅游| 汽车| 健康| 教育| 城市| 便民| 站点导航| 惠购| 法律

|邮箱|注册

新浪辽宁

新浪辽宁> 新闻>民生热点>正文

沈阳今起三个晴好天 周末迎冷空气降温明显

A-A+2014年9月11日07:11 沈阳网-沈阳晚报评论

  打今儿起,直到本周六的白天,沈城都将是晴好天气,这几天都以偏北风为主,虽说有阳光的助力,但气温却无法再上升。最高气温26℃、27℃,白天阳光下会感觉比较晒,背阴处却很凉爽,一早一晚有点儿凉。虽说要“春捂秋冻”,但也要量力而行,千万别冻感冒了。

  周日前后,一股冷空气会东移而来影响到沈城,届时将带来较明显的降温,并有可能出现降水,最高气温将降至23℃左右,最低气温将会被拉低到10℃甚至更低,提醒大家注意关注最新的预报信息。

  近期天气连日晴好,并盛行偏北风,空气湿度很低,容易出现“秋燥”现象,建议大家多喝水的同时,也可以尝试沙参、麦冬、百合、银耳、燕窝、雪蛤等。

  沈阳晚报、沈阳网记者 萧林熙

  初秋季节养生以肺为先

  初秋到来,白天虽仍有热感,但夜晚已称得上凉爽。中医认为,对应这种由阳盛逐渐变为阴盛的转折点,人体阴阳代谢自然也进入阳消阴长的过渡时期。那么,入秋以后,我们的饮食要如何调整呢?

  中医养生素有“秋冬养阴”的原则,秋季养生应注意护阴润燥,以养肺为先。秋天空气干燥,加之人体在夏季津液耗损,容易出现口舌生疮、鼻腔和皮肤干燥、咽喉肿痛、咳嗽、便秘等“秋燥”现象。沙参、麦冬、百合、银耳、燕窝、雪蛤等都是秋季养生常用的药膳,老人可将其搭配在食物中食用,或是煮粥煲汤饮用。

  秋天燥邪为盛,最易伤人肺阴。此时可通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功效。如鼻、唇干燥者可吃一些萝卜、芝麻、豆腐、豆浆等。还可食用白木耳、胡桃等食物。此外,还可以鲜百合50克、蜂蜜30克,煎汤服食;或者用生梨2只、川贝10克,加水炖服。以上两方对肺燥久咳、慢性支气管炎效果极佳。

  干燥的秋天每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上,因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。

  沈阳晚报、沈阳网记者 萧林熙

保存|打印|关闭

美食攻略|人气餐厅

新浪首页| 新浪辽宁| 新闻| 美食| 时尚| 旅游| 汽车| 健康| 教育| 便民| 站点导航| 优惠商家

新浪简介|新浪辽宁简介|广告服务|联系我们|客户服务|诚聘英才|网站律师|通行证注册|产品答疑

新浪公司版权所有

分享到微博 返回顶部