昨日凌晨的雷电，让不少沈阳市民从睡梦中惊醒。预计从今日夜间开始，沈阳仍将出现雷阵雨天气，而且这样的雷雨天气，将断断续续到8日夜间。

　　今日白天，朝阳、抚顺、丹东、阜新及锦州局部地区，可能出现阵雨，其余绝大部分地区都是多云天气。

　　今日夜间，沈阳将再次出现雷阵雨天气。阜新、锦州、营口、丹东有阵雨。明日白天，包括沈阳在内的大部分地区还有阵雨或雷阵雨天气，葫芦岛中雨。明日夜间，辽宁各地降雨加强，铁岭、朝阳、葫芦岛、抚顺、辽阳、盘锦、丹东都可能出现中雨，其余地区有小雨或阵雨，沈阳仍为雷阵雨。预计大范围的降雨天气，将持续到8日夜间。

　　雨天最适合吃的主食莫过于面，尤其是那些清淡的汤面。据说雨会浇灭人身体里的火，所以该吃些暖身暖心的东西，但又不能太腻太油，因为毕竟是夏天，食欲本来就比较弱。所以，一碗用鲜美鸡汤熬制的鸡汤面也许就是上选。细细的面条，配上些恰到好处的鸡脯肉，汤要有种浅而亮的金色，搭配几颗鲜红的枸杞，几片碧绿的青菜叶，升腾着温醇而淡然的热气。　　此外，下雨天喝粥，也能有效地滋补我们的身体，尤其能起到暖胃的功效，粥品可以是八宝粥，也可以是小米粥，但是最好不要喝单一的绿豆粥，太寒凉，不适合在下雨天气服用。