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专家提醒:熬夜看球要保护心脏

A-A+2014年6月15日06:38大连晚报评论

  专家提醒:熬夜看球要保护心脏 

  李明强的离世令人心痛,给广大熬夜看世界杯的球迷们提了个醒:球赛虽精彩,身体更重要。

  据大连医科大学附属医院心脑血管方面的专家介绍,根据一份德国医疗系统的统计资料,在世界杯、欧洲杯期间,当地因心脏病入院的患者人数明显增高,这是因为高强度的紧张情绪是导致心脏出问题的罪魁祸首之一。紧张兴奋的观战情绪促进大脑内促肾上腺皮质释放激素(CRH)的分泌,引发体内几种兴奋性激素大量分泌,如肾上腺素;同时人体交感神经兴奋增强,血压升高,心跳加速,呼吸次数增多。同时,看球的时候又常常吃着垃圾食品,抽烟喝酒,加之缺乏睡眠。这一切无疑让心脏负担加重,心脏耗费的氧气量也会增多,若先前就有高血压或冠心病,加上熬夜,心脏负担过重,心脏衰竭或猝死可能会突然降临。

  专家指出,看球也要合理安排作息时间,避免过度熬夜。同时,注意调节饮食,多吃有营养和易于消化的食物。少喝咖啡、啤酒、饮料等饮品,可适当喝一些决明子、菊花、玫瑰茶。夜宵也最好以玉米粥、小米粥、绿豆粥等为宜。也要合理调控情绪,尽量使自己情绪平稳,心脏病患者更需注意。特别是心脏病患者,应该在家人的陪同下看球,突发心脏病家人需尽快将患者送院治疗。


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