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办公室是肥臀温室 微运动远离肥胖(2)

A-A+2013年2月21日06:0021CN评论

  臀位穴道在哪里

  臀部有个穴道称为“承扶穴”,两侧各一个,位置在两片臀部臀线底端横纹的正中央。每次拍打1分钟,以不会痛的方式,每天拍打五、六次,可以舒筋活络,刺激臀大肌收缩。

  颠脚尖走路

  这绝对是最省钱的运动瘦臀法,颠起脚多走几步路,长时间坚持下来,小肥臀就能变成小翘臀。

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