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8个必胜减肥秘诀 瘦身不求人 在家轻松减磅

来源:爱美网2012年12月11日06:00【评论0条】字号:T|T

  导语:想要减肥,到处翻查资料,又是询问减肥专家,又是要到健身馆做运动……感觉好麻烦,有没有一些简单减肥的最快方法呢?今天,爱美网小编为你支招,教你8个必胜的减肥秘诀,瘦身不求人,自己在家就能轻松实行,一点也不困难,也不用勉强自己去节食做运动,改变一下生活环境就能让体重减下来哦!

  动手营造减肥气氛

  说到减肥,如果自己压根没有那个情绪根本就没法开展吧,饮食、运动这一切都会变得很勉强。要想让自己快速投入到瘦身事业当中,不妨为自己营造减肥气氛吧!

  首先,开启厨房和饭厅的电灯,让整个屋里亮堂起来,特别是在吃饭的时候,如果屋里太暗,会阻碍视野,感受不到食物在视觉上所带来的美味效应,会增加你的食欲,让你越吃越多!

  然后,放点轻松的音乐来缓解压力吧,压力是导致食欲暴增的原因之一,如果还是没法抑制食欲,那么放些你喜欢的曲子吧,这样有不错的镇定作用!

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