1、学会如何(在发飙前)数到十

　　愤怒可不是我们的良师益友。事实上，学会控制愤怒的情绪有助于延年益寿。还有，没有人会喜欢对着服务生吼叫抱怨汤太咸的人，对吧？

　　2、学会如何对陌生人友好

　　对陌生人友好也会让自己感觉更好。更有研究显示乐于奉献的人身心会更健康，寿命会更长。

　　3、知足常乐

　　拥抱你目前拥有的一切。我们所得到的很少能够提高幸福指数，而我们所渴求的必然会降低它。

　　4、学会如何热爱大自然

　　你在户外花的时间越多，就会越快乐。

　　5、不要糟蹋自己的身体

　　毕竟，身体只有一个，要找“备胎”可就难了。据估计，32%的致命车祸就是由醉酒的司机或是行人造成。

　　6、学会分享

　　去分享吧。不是指社交网站上的“分享”，是真正的“分享”。

　　7、学会交友

　　有人认为，好朋友能够阻止你做一些对你有害的事情。其实呢，他们只是给你的生活带来了更多的乐趣和价值。

　　8、学会倾听

　　是啊，你也许会说我这不是听得好好的嘛。可你真的有认真在听吗？你有在解读对方的肢体语言、面部表情以及其他眼睛看到的，而不仅是耳朵听到的吗？

　　9、学会原谅

　　每个人都会被他人的行为或是言语伤害到。不同之处在于我们如何应对他们。原谅他们吧，即使你无法忘怀，原谅了总会好受一些。

　　10、学会站出来支持别人

　　小学五年级操场上的霸凌者不会凭空消失。他们会长大，变成老板、邻居、娘家人、婆家人。每个人都值得活在没有霸凌的环境中。记住，如果你不是解决问题的那一方，你就相当于自动站到了制造问题的那一方。

　　11、学会多去肯定，而非否定

　　负能量如同要把房间里的空气抽干。人生更多时候并不是你把它创造成什么样，而是它在你心中是什么样。积极地看待人生，不然不光是你自己，身边的人也会感到无比痛苦。