高考成绩不理想 家长考生都要淡定

来源:沈阳晚报 2012-06-26 11:04:24

  沈阳晚报讯(记者 丁宁)“你知道自己考砸了吗?!”“熬夜复习就这个结果?”虽然高考结束已有段时日,可高考分数没公布,考生和家长们的心总是悬着的。6月25日,2012年高考成绩正式揭晓,几家欢乐几家愁,又是一个难眠之夜。面对孩子的“发挥失常”,家长随口一句责骂,可能会让本来已伤心的孩子更加绝望。当日,本报记者专访了沈阳市心理辅导中心心理咨询师潘新,她建议考生和家长面对高考成绩,要有“四心”。

  家长面对孩子成绩要有“四心”

  其实,孩子考得如何,家长给出的态度很重要。有时候,家长无心的一句责备,会让孩子一蹶不振。那么,家长应该如何对待孩子的成绩?潘老师给家长开出“四心”方案。首先是“平常心”,不管孩子考得怎么样,都要以一颗平常心去对待。发挥超常不大喜,发挥失常不大悲。家长是孩子的榜样,孩子会从家长身上学到淡定的处事态度。

  其次是“宽容心”,如果孩子成绩不理想,更要以一颗宽容的心对孩子。无论孩子是一贯不努力,还是发挥失常,一定要做到不埋怨、不训斥、不责备。因为孩子此时承受着前所未有的精神压力,家长此时不要再去责备、埋怨,无意流露出的失望与怨意也可能引发孩子心理崩溃。第三,还要有“爱心”,家长要时刻让孩子感觉到父母爱的是他,不是他的成绩。考得好,父母给孩子一个拥抱表达爱意,考得不理想,父母也应给孩子一个拥抱,让孩子感到你是他的依靠,家是他永远的港湾。

  最后,还要有一颗“信心”,引导孩子面对现实,放眼未来。等孩子情绪平复了之后,要帮助孩子做好未来规划,告诉孩子无论高考的结果有多么糟,这件事都已经成为生活中的过去时,要一起面对。可以和孩子探讨第二年复读计划,也可以考虑先就业再上学,讲明学习的途径很多,成才的标准也不是只有高考成败的一项,让孩子尽快恢复自信。

  发挥失常应给自己积极的暗示

  考生也要正确对待自己的高考成绩。如果是超常发挥,告诫自己,这次胜利有侥幸的成分,要在大学校园里靠自己的勤奋和努力赢得更大的成绩。要珍惜中学阶段的最后一次假期,可以根据自己高考的情况和自己对下一步的安排,适当地打工、读书、学一技之长,使自己的假期生活丰富而有意义。

  对于考试失常的考生,及时调整心态更为重要。潘新老师提醒考生,要对自己有一个正确的评价,不能因为高考失利就全盘否定自己。首先,要善于“积极暗示”,向积极的方向思考。相信“太阳每天都是新的”,“我还年轻,年轻就是资本”。“这次的失利只能说明我这个时期的状态不好,不能代表我以后都不行”。其次,是不压抑自己的情绪,有苦就诉、有泪就流、放松自我。把自己的想法和苦闷倾诉出来,而倾诉的对象,可以是父母、家人,也可以是同学、朋友,还可以是心理咨询热线的主持人或网上的朋友。或者干脆把苦恼、愤恨统统写在纸上,然后撕个粉碎,再或者写写网络日志等。倘若你总是贬低自己,骂自己无能,再看看镜子中自己的憔悴面容,会愈发地责备自己。应该放松微笑,勇于承认现状,每天从睁眼开始就对自己说:我今天的心情很不错。要培养情趣,转移注意力。比如听听音乐、看看电影、去旅游,在快乐的氛围中逐渐走出阴影。

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